心靈評量

我們在這裡

您是否曾在一關係或一個理念中不斷付出後感到耗竭,卻又感覺做得不夠?抑或是發現曾有的熱情,一次次地失望後,心已難再感動,甚至想拂手離去?明明當初是出自於愛,為何會如此?到底要持續?還是默默放捨?在生命與關係中,有了親密的、理想性的、情感的因素,對於關注的目標對象事物,我們內在的稚子之心會被開啟,像孩子般地敞開雙手想盡情擁抱。

這樣純粹毫不猶豫的心意,是美好的熱情與愛,從愛中我們投射了熱望和希冀,在此中我們逐漸看見了生命存在的價值和意義。一開始或許只是這樣的純然,然而,現實的存在或限制,常常是殘酷的,當我們的愛的付出並沒有如期待中地被回應;或是行動實踐後並未發生想要的成果,渴望的改變並沒有發生、甚至是背道而馳...

愛與熱情一旦遭受了挫敗,開始感到疑惑、失望、憤怒、傷心...痛苦的經驗,我們的自我保護意識被開啟;自我的尊嚴,讓我們以生存的慣性模式去反應。我們可能會去做更多的嘗試和努力,去扭轉,去抓取,以肯定自我的價值,或是藉由拉開距離從空間中重新看見自我的存在感,但若仍是再次的挫折與失望,心的狀態,在生存模式下逐起了牆,熱望與情感被高牆封鎖...冷漠、游離、無感、一觸即發、行屍走肉...

這時,請您~~對於心的苦痛,撥出一個時間,好好地靜下來, 能像一個好友般地,慢慢地、不急的、願意地、溫和地...傾聽與靠近、疼惜並善待、這些內在情感與經驗,不再強迫、逃離、壓抑、限制、要求改變、給予期待,只是~~~~聽聽這些心的聲音和需要,對它敞開;允許,沒有一定要如何,不需要怎樣的樣貌,才可以生存,讓內在的一切,有機會被自己好好地接納、允許、陪伴、同在,在這樣重新被好好的無條件的被愛、擁抱,重新感知、再次呼吸。 謝謝您~~

酆巧玲 諮商心理師

寫給「心」的一封信

親愛的,在忙碌與壓力的工作下,不知道你過得如何呢?是否有時為了趕工作即便自己身體再累,也不得已要逼著自己加緊腳步,免強自己跟上工作的節奏呢?

讓我們撥出一點時間,照顧一下此刻的自己,看看最近的自己,過得如何~~我們先看看自己的肩膀,在壓力下,肩膀會變得較為僵硬,為的是讓自己扛起更大的責任。有時,我們會用許多的方法讓自己堅強起來,告訴自己要加油;有時告訴自己不能這麼沒出息;有時是安慰自己大家都一樣,沒什麼好抱怨的。

是啊!我看見這優秀的你,真的很不簡單,在這些艱難的困境中,依然往前走了下去。每一步,都是如此的認真,都是如此的努力。

既然你這麼的努力,你真的值得好好的被對待、好好的被照顧、好好的休息。我想我們所處的環境有不一定會這麼容易看到你的付出以及堅持吧!就像你堅持著好好對待著動物,總是用盡你的力量去照顧好牠們。

有時候真的已經盡力了,但是當這份盡力若改變不了太多事情時,我們就會好挫折,也漸漸地產生許多的疑問,不知道自己的方向與所做的事情的意義在哪!

~~~~如果上面的敘說是你正在經歷的過程,我們想邀請你讓我們可以好好的對待你、照顧你,在我們的照顧下,你的心可以休息片刻。在這裡,我們提供的身心照顧支持的心理諮商服務,是提供一個可以被細心照顧、一個可以好好被重視與尊重、信任的空間、是一個可以整理好自己,重新出發的地方。

你並不孤單,當你走在動物保護服務的工作中,你不是孤軍奮戰,這是一份有價值的工作,是一份值得被看見與看重的工作,讓我們成為你的後盾吧!

陳利根 諮商心理師

我們懂你

「救都救不完」
「每每看到被認養寵物被虐死的新聞,都覺得好難過、好難過…不知道再做下去的意義是什麼」
我只是部機器,到底要我怎麼做……怎麼做都不對啊

因為都是生命,所以感覺心裡好苦。想要閉起眼睛不看不想,卻也難以承受,若自己變得冷血。社會每一個角落的我們,都有著別人難以瞭解的艱辛.. 然而,千萬別忘了,我們有很多夥伴,越來越多人願意一同努力,大家都不放棄心裡對自己生命的價值、對身心的照顧、對動物關懷的火苗!

蔣宛儒 諮商心理師