心靈影音

找個安靜舒服、不被打擾的位置
讓自己安穩的坐好,給自己幾個深呼吸
跟著老師一起感受內心的自己

身體照顧冥想引導語
情緒照顧冥想引導語
內在小孩冥想引導語